熬夜看球,小心肝脏吃“红牌”

w66利来

2018-10-12

  比赛是很重要,但身体健康更重要。

首先要避免熬夜、劳累、饮酒、滥用药物等,特别是熬夜时感觉疲乏,就应当及时上床休息。 因此,发现自己有上述情况,应该及时做检查,到医院检查乙肝两对半、肝功能,以及肝脏B超等。

平时保持愉悦的心情,多喝水,适当运动,保持睡眠。 非要熬夜看球时,进食小米等谷类食物是护肝首选,也可以来杯热牛奶补充体能,并选择蓝莓、枸杞、蜂蜜、红提、樱桃、紫薯等零食,但务必远离烟酒、油炸食物、大鱼大肉、喝甜饮料等。 (吴志整理)(责任编辑:苏玉梅)。